Feijoa

Acca sellowiana

Información general

Pertenece a la familia de las mirtáceas, conocida también como guayabo del Brasil o guayabo del país y fruta de la eterna juventud. La feijoa viene de Brasil, Argentina y Uruguay tiene la capacidad de adaptarse a diversas zonas climáticas.

La feijoa es familiar de la Guanábana y es reconocida por sus increíbles beneficios para la salud humana, es una fruta redonda de color verde, sabor acido y dulce, tiene una pulpa carnosa de color blanca y semillas, su aroma es bastante penetrante.

Feijoa

Nombre latin: Acca sellowiana
Family de plantas: Myrtaceae
Origen: Sur de Brasil

Información nutricional
1 raciones por envase
Tamaño de la porción 100
Cantidad por porcion
Calorías 55
% Valor diario*
Grasa Total 0.6g 1%
Grasa Saturada 0g 0%
Trans Grasa 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 3mg 1%
Carbohidratos Totales 12.92g 5%
Fibra Dietética 6.4g 22%
Azúcares Totales 8.2g
Incluye 0g Added Sugars 0%
Proteína 0.98g
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 17mg 2%
Hierro 0.14mg 1%
Potasio 172mg 4%
Vitamin B1 1%
Vitamin B2 2%
Vitamin B3 2%
Vitamin B5 5%
Vitamin B6 5%
Vitamin B9 6%
Vitamin C 40%
Vitamin E 1%
Vitamin K 3%
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

¿QUE PROPIEDADES TIENE LA FEIJOA?

Se habla bastante de las innumerables propiedades de esta fruta, es rica en vitamina A, B1, B2, B3,B6, B9, C, y posee gran cantidad de minerales como el potasio, hierro, calcio, fosforo, sodio , yodo y zinc. Aporta fibra y antioxidantes, todo esto hace que esta fruta sea infaltable en nuestro hogar.

 

Beneficios:

  • Beneficia al sistema nervioso: Por la clorofila contenida y sus innumerables componentes, mejora el estado de animo, combate el estrés, el cansancio y funciona como antidepresivo.
  • Combate la gripa: Por su alto contenido de vitamina C, la feijoa es considerada una fruta perfecta para evitar resfriados y disminuir los malestares gripales.
  • Buena para la tiroides: Debido al aporte de yodo de esta fruta, se pueden tratar los trastornos que puede presentar la glándula tiroides.
  • Previene la anemia
  • Incrementa los niveles de glóbulos rojos
  • Beneficia a nuestro sistema digestivo: La feijoa trata el estreñimiento por la gran cantidad de fibra que nos aporta que puede funcionar como laxante natural.
  • Reduce los niveles de colesterol alto
  • Ayuda a las mujeres embarazadas durante la etapa de gestación: La feijoa contiene folatos, una sustancia importante para mujeres embarazadas o lactantes.
  • Funciona como exfoliante e hidratante para nuestra piel: Es bastante usada en productos de belleza.
  • Estabiliza el ciclo del sueño
  • Disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares

 

¿COMO CONSUMIR LA FRUTA?

La feijoa puede ser consumida entera o en jugos, batidos, jaleas, yogur, helados, néctares y mermeladas. Puede también usarse en mascarillas faciales.

Asegúrese de que la fruta no se sienta densa y dura al tocarla, pues esto significa que aun no ha madurado. También es importante que tenga en cuenta que no presente manchas o arrugas, pues esto indica que ya no puede ser consumida.

Lo ideal es cortarla a la mitad y extraer su pulpa con ayuda de una cuchara para poder disfrutarla. Sus semillas son comestibles.